Практическое руководство по преодолению стресса
Вернуться на главную страницу СОБСПрактическое руководство по преодолению стресса
Автор: Щербатых Юрий ВикторовичЧитает: Дубина А.
Дата издания: 2008
Размер: 169 MB
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь для получения доступа.
Жанр
Психология, Прикладная психология; Аутогенные тренировки; Конфликты; Психотренинги; Психология стресса
Краткое описание
Как избавиться от стресса, вызванного конфликтом на работе? Как научиться управлять своими эмоциями: контролировать тревогу и страх, раздражение и гнев, справляться с ревностью и обидами? Как уверенно вести себя и легко общаться с людьми? Практикующий психолог, доктор биологических наук, профессор Юрий Викторович Щербатых предлагает конкретные способы решения этих и многих других психологических проблем. В аудиокниге представлены сеансы психотренинга, упражнения и задания, рассматриваются разнообразные методики: аутогенная тренировка, визуализация, нейролингвистическое программирование, мышечная релаксация, дыхательные медитативные техники. Перед Вами практическое пособие, которое поможет сделать Вашу жизнь счастливой, здоровой и радостной!