Управление стрессом
Вернуться на главную страницу СОБСУправление стрессом
Автор: Вагин Игорь ОлеговичЧитает: Прудовский О.
Дата издания: 2007
Размер: 167 MB
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь для получения доступа.
Жанр
Психология; Психология общения; Психология отношений; Стресс
Краткое описание
Вас преследует постоянная нехватка времени и конфликты на работе? Вы стали тревожным и раздражительным, страдаете головными болями? Испытываете трудности в общении с людьми? В Вашей жизни наступил кризис? Вы пережили смерть близкого человека, развод, потеряли работу? Известный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор множества книг по психологии Игорь Вагин предлагает эффективные психотерапевтические методики для борьбы со стрессом. Специальные экспресс-техники помогут Вам научиться контролировать эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, приобрести уверенность и повысить самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, управлять гневом, справиться с обидами.